２月27日（火） 衰え!?また腰を痛めてしまった…。原因はわかっている。筋トレのし過ぎだ。ただ、最近は身体を痛めないように気を付けていたし、 ちょっと前までは全く問題なかったメニューなのに。 実際に40歳近くになると、こういった不調がどんどん増えていくのかもしれない。 自分の気持ち的にはまだ20歳くらいだし、タニタの体組成計でも体内年齢17歳のはずなのだが。 今後は筋トレの量や種類も考え直さなければならないかもしれない。 若さを保つ、体力を維持するって結構難しいかもしれないと感じ始めた今日この頃…。 |